Le mot SOPHROLOGIE peut se traduire ainsi :
SOS : harmonie PHREN : conscience LOGOS : étude
Je vous propose de pratiquer la sophrologie créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. La sophrologie continuant d’évoluer grâce à la recherche scientifique menée par Natalia Caycedo et Sofrocay.
La sophrologie caycédienne, sophrologie authentique, est une discipline qui conjugue une méthode de recherche psycho-corporelle à une philosophie : la phénoménologie existentielle. Elle s’adresse à l’être humain à travers les dimensions corporelle, mentale, émotionnelle.
La méthode vise une intégration dans le quotidien et l’autonomie de sa pratique.
Q’EST- CE QUE LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE ?
Une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
Une méthode existentielle. Il s’agit de remettre l’être au centre de son existence en tant qu’individu digne et responsable. Egalement c’est une méthode facile d’utilisation dans son existence
OBJECTIFS
Aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel.
Participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives d’origines professionnelles ou personnelles.
Optimiser les capacités au quotidien dans le respect et l’autonomie de la personnalité de chacun.
UNE NOUVELLE CONSCIENCE DE SOI
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.
Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.